Bienestar

Adquirir estrategias para el autocuidado de la energía en sus dimensiones física, emocional, mental y espiritual.

Reconocer los indicadores personales de estrés y adquirir las herramientas para gestionarlo.

Identificar el propio coeficiente de adversidad y desarrollar la aceptación, adaptación y aprendizaje.

Detectar patrones de respuesta emocional y transformarlas en otras más conscientes y efectivas a través de la agilidad emocional.

Descubrir rituales para maximizar el bienestar e incorporar la práctica de Mindfulness como herramienta.